국민체력운동 6 페이지 > 정보여행의 최강자 스탁제로
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국민체력운동
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서울올림픽기념국민체육진흥공단에서 제공중인 국민체력100 운동처방 동영상(다이어트댄스, 유소년 운동처방, 집콕운동 등) 정보를 제공하는 데이터 입니다.
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[무릎 2단계] 한 다리 힙 쓰러스트(등 대고 누워 다…
18
2022.02.07
18
172
[무릎 2단계] 옆으로 누워 무릎 벌리기
18
2022.02.07
18
171
[유소년] 옆으로 팔 대고 버티기2 근력·근지구력 향상…
17
2022.02.07
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170
[유소년] 앉아서 다리 펴고 들어올리기 근력·근지구력 …
17
2022.02.07
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169
[유소년] 다리 모아 상체 숙이기 유연성 향상 프로그램
17
2022.02.07
17
168
[유소년] 엎드려 상체 들어올리기 유연성 향상 프로그램
17
2022.02.07
17
167
[유소년] 엎드려 어깨 늘리기 유연성 향상 프로그램
17
2022.02.07
17
166
[어깨 2단계] 양발 앞뒤로 뻗어 짐볼 굴리기
17
2022.02.07
17
165
[허리 1단계] 짐볼 브릿지
17
2022.02.07
17
164
[허리 2단계] 짐볼 위에 눕기
17
2022.02.07
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163
[허리 2단계] 밴드잡고 팔다리 교차하기
17
2022.02.07
17
162
[무릎 2단계] 스쿼트 후 옆으로 다리들기
17
2022.02.07
17
161
[무릎 2단계] 다리 앞으로 당겼다가 뒤로 차기
17
2022.02.07
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160
추석 먹부림으로 급찐살 빼는 운동 송편한접시쯤 그냥 빠…
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2022.02.07
16
159
[무릎 2단계] 공중 런지(에어본 런지/한 발로 앉았다…
16
2022.02.07
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