혈액은 몸의 곳곳에 산소와 영양소를 전달해준다. 그런데 몸의 곳곳에 전달하는데 장애가 생기면

혈압을 높여서 보내야 하므로 혈압이 높아진다.

기린의 혈압은 160 (최저)~ 260(최고) 인데 이는 키가 커서 신체 곳곳에 혈액을 전달하려면

혈압을 높여서 한번에 많은 혈액을 내보야 해서 이다고 한다. 그래서 심장의 크기도 사람의 36배에 달한다고 한다. 일리가 있는 것 같다.

그렇다면 사람 개인개인 마다 혈압이 다른 것은 정상일 것 같다. 

고혈압의 원인을 파악하기 어려운 본태성 고혈압이 대부분이라고 한다.

하지만 원인이 없는 병이 어디 있을까?

그래서 나는 일단 약을 복용하는 것 보다는 스스로 원인을 찾아보고자 이 일기를 매일 적는다.

원인을 찾지 못하거나 의지가 약해서 포기하게 되면 그때부터 약을 복용하면 될 것 같다는 

계획이다.

스스로 몸의 이상을 매일매일 체크하면서 지식을 쌓아가면 충분히 관리를 할 수 있을 것 같다.

그래서 오늘은 어린이날이지만 어른인 나도 나가서 열심히 도보운동 후에 일을 해야겠다. ^^

통계자료를 보니

 2020년 한국인의 3대 사망원인은 암 심장 질환 폐렴으로 전체 사망의 44.9%를 차지했습니다. 10대 사망원인은 암 심장 질환 폐렴 뇌혈관 질환 자살 당뇨 알츠하이머병 간 질환 고혈압성 질환 패혈증순으로 나타났습니다.

교혈압성 질환도 포함되어 있으니 주의하셔야 할 것 같습니다.

오늘은 열심히 걷는다고 걸었는데 7359보를 걸었다. 휴일이라고 약간 느슨했던 것 같다.

아침 : 닭죽, 미숫가루, 우유, 꿀, 아몬드, 바나나, 녹차

점심 : 현미밥, 3분짜장, 아메리카노 (나트륨 함량이 많은데 갑자기 먹고 싶어서) : 갑자기 나트륨이 많은 음식을 먹는 경우에는 삼투압 현상으로 혈압이 오를 수 있으니 물을 많이 마시면 좋다고 합니다.

저녁 : 고등어와 청국장, 아보카도 쥬스, 아몬드