어제는 일요일이라고 하루종일 집에서 딩굴 띵굴하고 저녁에는 순대국밥이 먹고 싶어서

그냥 먹고 운동도 안하고 집으로 왔다. 망한 하루였다. ^^

오늘은 열심히 운동도 하고 일기에 적을만한 연구를 해야겠다.

오후에 걷기를 8887보를 걸었다. 이 정도 걸으니 기분이 좋다.

최근에 고혈압신상식이라는 책을 읽고 있는데

물을 많이 마시면 칼륨을 조금 섭취를 해도 혈압이 오르지 않는다고 한다.

일견 일리는 있는 것 같다.

아침: 전복죽, 아메리카노 한잔

점심 : 불고기백반, 녹차

저녁 : 전복죽, 오이, 미숫가루 --> BMI 를 조절하느라 감량을 시행하고 있다.