녹차에 들어있는 카테킨과 개버딘이라는 성분이 혈압을 떨어뜨리는 작용을 한다고 한다.

그럼 오늘부터 하루에 10잔 이상을 마셔볼까?

녹차잎을 차로 끓여서 마시기에는 현대인은 번거롭고 힘든 일이니 그냥 티백녹차를

마시는 것으로 하자.

10잔을 기준을 삼은 것은 10잔 이상을 마시는 것이 효과를 볼 수 있다고 하는데

이것도 사실 어려우니 하루에 최소한 한잔 마시는 것으로 하자.

점심을 먹기 위해서 음식점을 찾아서 길을 걷는데 순대국집이 보인다.

순간 나를 유혹하는 목소리, '오늘은 순대국 먹어, 그 동안 열심히 참았잖아..'

나의 또 다른 나는 계속 나를 유혹하면서 발걸음을 멈추게 한다.

다행히 오늘은 절제하고 있는 나가 이겨서 순대국집을 지나서 고등어구이와 청국장집으로

발걸음을 옮기게 해주었다.

절제하는 나를 만들어서 끊임없이 유혹과 싸우시기 바랍니다  ^^