가끔 심장이 두근거림을 느낀다.

열정으로 인한 두근거림이어야 하는데 고혈압으로 인한 두근거림이면 참...

그래도 씩씩하게 2022년에 잡는 것으로 하자.

다음 증상이 있는 분들은 병원에 가서 진단을 받아보거나 혈압을 측정해보시기 바랍니다.

1. 머리가 무겁고 아프다

2. 귀가 울린다

3. 숨이차고 두근거린다

4. 손발이 저리고 부어오른다

5. 얼굴이 빨개진다.

6. 눈에 충혈이 있다

7. 코피가 잘 난다.

8. 어깨가 쑤신다.

10,000보 이상을 걸으면 몸이 피곤해서 인지 평소보다는 잠을 잘 자는 것 같다

오늘 10000보에 도전하려고 했는데 결국 7330보를 걸었다. 그래도 6000보는 넘겼으니

다행이다.

고혈압은 생활관리병이기 때문에 꾸준히 일기를 적으면서 관리를 하시면

분명히 효과를 보실 것 입니다.

실제로 제가 직접 적어보니 매일 매일 고혈압에 대해서 체크를 하게되고 

절제있는 생활을 하게 될 것 같습니다.