오전에 급한 볼 일이 있어서 새벽에 길을 나서다 보니 혈압을 재는 것을 까먹었다

역시 꾸준함이 최고인데 쉽지 많은 않은 것 같다.

저녁에 비교적 일찍 잠을 자는 편인데 중간에 렘수면 (4시간 정도)을 마치면

잠을 깬다.

그 이후에 심신이 평화로우면? 다시 잠을 하고 생각이 많으면 그때부터 뒤척인다.

분명히 좋지 않은 수면습관이고 혈압에도 좋지 않은 영향을 미칠 것 이다.