오전에 혈압을 체크를 해보니 121 ~84로 거의 정상에 가까운 혈압이 나온다.

이것을 보고 병원에 가서 한 두번 체크를 하고 고혈압이라고 판단하고

실망하고 겁을 먹기보다는  스스로 꾸준히 아침 저녁으로 측정을 하고 그 데이터를 보관해서 의사분과 상담을 하는 것이 좋지 않을까 하는 생각이 들었다.

아무튼 기분은 좋다 ^^ 나의 노력이 조금의 희망을 주는 것 같다.

지금 관련 프로그램을 수정하느라 일기를 상세히 적지는 못하고 있고 저녁에 혈압을 체크를 하면 다시 높아져 있을 수 있지만 아무튼 희망이 보이기 시작한다.

프로그램을 다 마치면 다시 매일 만보이상을 걷고 식단을 조절해서

2023년까지 정상혈압으로 돌려놓기로 해본다.