고혈압에 좋다는 음식을 챙겨서 먹는 것은 사실상 굉장히 어렵습니다

차라리 고혈압에 안좋다는 나트륨이 많은 (짠 음식) 음식을 먹지 않는 것이 쉽습니다.

그 첫 번째로 좋아하는 라면을 끊어야 합니다.

칼륨이 많이 든 음식을 먹으라는 이야기는 나트륨과 칼륨의 균형으로 삼투압을 맞추는 것인데

나트륨을 적게 먹으면 칼륨을 같이 적게 먹어서 균형을 맞추면 된다.

오늘부터 라면을 끊어 보십시요 ^^

저도 라면을 좋아하고 해외근무를 할때 저넉을 컵라면으로만 때운적도 많았었습니다.

이번주 부터는 하나씩 먹지 말아야할 음식을 적어보아야겠습니다