고등어구이
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2021.12.21 17:30
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> 건강 > 1인분 칼로리정보
1인분 칼로리정보
1. 농림수산식품교육문화정보원의 데이터를 활용해서 만든 것 입니다.
2. 매끼 600칼로리 정도를 섭취해서 다이어트에 도전하기.
3. 고혈압이 있는 분들은 나트륨을 많이 섭취하지 마시기 바랍니다.
* 나트륨에 표시된 g 이 mg 인 것 같습니다.--> 추후 전화해서 확인해보겠습니다.
1. 하루 권장 섭취 칼로리 양은 성인남자 2,700kcal, 성인여자 2,000kcal 인데
한국 식품에 표시된 기준을 보면 모두 2,000kcal 기준으로 영양정보가 표시되어 있다.
2. 다이어트를 하시려고 하는 분들은 2,000 kcal보다 조금 적게 먹으면 될 것 같다. (상황에 따라 모두 다르니 침조만 하시기 바랍니다.)
3. 인간이 생존을 위해서는 에너지가 필요한데 그 에너지는 1기압의 조건하에 물 1g 를 1도 상승시키는데 필요한 에너지를 cal 이라 하고 이를 다시 큰 단위로 계산한 것이 kcal 이다.
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