全北的偏僻地区长水是属于韩国内陆开发最少的地区之一。茂朱、镇安、长水等所谓的“无尽藏(茂镇长)”中，长水可以说是最偏僻、最山中的地方。属于山岳地形的长水一带，是平均海拔约500m的高原盆地。与镇安的镇安高原、南原的云峰/阿英高原地形，还有全北内陆的高原地形等同为代表性的地区；另外，这裡也是韩国4大江金江与蝉津江的源头。因为是高山，山脉所带来的资源及周围连接的观光景点都很多样化。

天川面卧龙里的卧龙自然休养林于1996年6月开幕，以森林浴、自然观察、学习探访，还有家族共同休养或是团体修炼等多样实在的项目，因此山林休养公园成为长水郡的著名景点。每天可以接纳的人数约600人左右，全年无休。为露营游客们所准备的野营场、野营平台及平床，为了一般或团体客所准备的研修房、森林小屋等各种设施一应俱全。让孩子们四季都能玩的滑雪场/滑水场、户外游泳池与天然戏水池等设施完善。还有自然学习场与体力锻炼场等，以及为了团体客所准备的户外舞台等，可以称之为综合型态的森林休养及文化空间。

沿著休养林溪谷溯溪而上，可以来到金江与蝉津江分水岭的五戒雉山顶，所需时间约30分钟。到五戒雉的森林小径林荫茂密，没有其他路线比这里更适合散步兼做森林浴了。站在五戒雉顶峰，广阔的草原在眼前展开。9月时，不知名的野花盛开，美不胜收。10月时，晚秋的紫芒和枫叶紧紧抓住人们的脚步与视线。进到五戒雉，就是镇安郡白云面的莘岩里村。往莘岩里方向的弯曲林道就挂在山麓光线下，随著林道再往上走一点，就能抵达位于八公山Demisem的蝉津江500里发源地。

比起在休养林裡观察野花，在五戒雉一带的草原及森林裡观察更好。虽然需要再多流点汗，但山顶上吹著的风能带给前来的游客们无比舒爽。请别摘走野花或折断林木，能一直欣赏的美丽森林与自然才具有价值，因为这不是只能欣赏一次或也不是只属于我们的东西。想再多流点汗或享受更彻底的森林浴吗？建议可以沿著五戒雉往南北方向的稜线路走。往北方旗杆峯的稜线路比较陡，到山顶约需1小时左右；往南的稜线路相对之下比较平缓，是个适合家族或游客们的简单路线。

想要痛快享受登山客们，可以试着从南陵到长水八公山(1,151m)的纵向路线。但这是个需耗费6~7小时的长路线，稜线路中间并无饮用水，需要较为完善的事前准备。相较之下比较轻松的路线是爬上五戒雉南陵第一个山峰的三叉路口处，从里程碑往东边休养林方向的下山路线，往下1小时多，马上就能抵达休养林的窝棚附近。下山路途中，也有好几个可以适合眺望的石头地带，在凉爽的山路上远望镇安仙角山与德泰山(1,113m)、长水的珍山与长安山(1,237m)等，走起来很舒服。

* 规模 - 1,039,504㎡(104ha)