내일은 기본 팔굽혀 7 일어서기 7에 뱃살 운동

이렇게 미리 운동을 적으셔도 됩니다 ^^

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뱃살빼은 온동을 연구를 해서 한번 시도를 해보아야 겠습니다

유투브에서 뱃살빼는 운동을 찾았습니다. 일단 전문가들의 말데로 해보기로 하죠

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팔굽혀와 일어사기 운동은 일종의 근력운동인데 

근력운동은 이틀에 한 번씩 해주는 것이 좋다고 하네요

근력운동으로 손상된 근섬유를 재생하는데 충분한 시간을 주어야 한다고 합니다

일단 전문가 의견을 따르기로