화요일은 근력운동 안하고 전체 뱃살빼기에 집중

S STOCKZERO

스탁킹과 100세 일기

화요일은 근력운동 안하고 전체 뱃살빼기에 집중

stocking 2 219 0 2020.03.17 06:15

오늘은 뱃살빼기 운동에 집중을 해보겠습니다

관련 자료가 있으면 더 찾아서 올리구요

2 Comments

stocking 2020.03.17 09:51

밸리폭탄 30
발뒤꿈치 37

stocking 2020.03.18 06:13

어제도 7000보 이상은 걸은 것 같습니다

로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.

일요일	월요일	화요일	수요일	목요일	금요일	토요일
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

전체목록

운동일기

♥ 흔히들 100세 시대라고 합니다. 그렇지만 정작 진짜로 100세를 준비하는 사람들은 없는 것 같습니다.

♥ 해외에서 살아남는 방법은 돈과 건강입니다. 글로벌 경영을 꿈꾸신다먼 혼자라도 운동을 하시기 바랍니다

그런데 실제로 혼자 운동을 하기는 참 힘듭니다. 그래서 같이 기록을 남기면서 간단한 운동을 하신다면

헬스장에 가시는 것과 같은 효과를 얻으실 것 입니다.

♥ 매일매일 일기를 적듯이 적어나가시기 바랍니다. 귀찮으시면 제가 적는 일기에 코멘트로 운동량을 적으심 됩니다 ^^

♥ 달력이 있어서 미리 해당 날짜의 운동 플랜을 작성하시어도 됩니다.

번호 포토 제목 이름 날짜 조회

*

자신의 혈관염증을 알수 있는 10가지 방법 Test of chronic inflammation in vess…

stocking

2020/03/15

1021
*

6 오늘은 뱃살빼기 운동 6

stocking

2020/03/07

1132
*

4 고혈압인데 커피를 마셔야 하나 말아야 하나? 4

stocking

2020/03/08

1127
*

7 고혈압 치료에 좋은 음식, 안 좋은 음식 7

stocking

2020/03/08

1089
*

13 대머리는 90프로 이상이 유전이다? 13

stocking

2020/03/08

1017
*

사무실서 할 수 있는 유산소 운동

stocking

2020/03/09

1420
*

혈압을 떨어뜨릴려면 악력과 허벅지력을 키워라

stocking

2020/03/09

1110
*

13 소리없는 저승사자 심혈관 질환 13

stocking

2020/03/08

1157
*

3 하루에 물은 얼마나 마시는 것이 적당할까요? 3

stocking

2020/03/10

1027
*

7 과일은 왜 먹어야 할까요? 7

stocking

2020/03/11

962
*

8 콜레스테롤 정리를 해보죠 8

stocking

2020/03/11

1045
28

3 일료일 팔굽혀 14 3
stocking 189 2020/03/22

stocking

2020/03/22

189
27

3 토요일은 산보와 배살빼기 운동 3
stocking 210 2020/03/21

stocking

2020/03/21

210
26

4 날씨는 계속 안좋네요...역시 실내운동과 산보로 4
stocking 203 2020/03/20

stocking

2020/03/20

203
25

5 오늘도 날씨가 안좋으면 실내운동에 집중 5
stocking 164 2020/03/19

stocking

2020/03/19

164
24

6 수요일 팔굽혀12도 시작해서 실내운동 집중 6
stocking 184 2020/03/18

stocking

2020/03/18

184
열람중

2 화요일은 근력운동 안하고 전체 뱃살빼기에 집중 2
stocking 220 2020/03/17

stocking

2020/03/17

220
22

5 월요일도 열심히 운동을 팔굽혀 11로 시작 5
stocking 192 2020/03/16

stocking

2020/03/16

192
21

구기자는 붉은색 다이아몬드인가?
stocking 232 2020/03/15

stocking

2020/03/15

232
20

자신의 혈관염증을 알수 있는 10가지 방법 Test of chronic inflammation in vess…
stocking 1021 2020/03/15

stocking

2020/03/15

1021
19

4 일요일에도 운동은 계속된다 4
stocking 242 2020/03/15

stocking

2020/03/15

242
18

9 토요일 팔굽혀 9 일어서기 10 9
stocking 220 2020/03/14

stocking

2020/03/14

220
17

6 벌써 금요일이네요 오늘은 운동을 많이 6
stocking 203 2020/03/13

stocking

2020/03/13

203
16

8 목요일(오늘)은 사무실이나 집에서 할 수 있는 운동을 집중 8
stocking 180 2020/03/12

stocking

2020/03/12

180
15

8 콜레스테롤 정리를 해보죠 8
stocking 1045 2020/03/11

stocking

2020/03/11

1045
14

7 과일은 왜 먹어야 할까요? 7
stocking 962 2020/03/11

stocking

2020/03/11

962

정렬

검색 달력