통영비빔밥
stocking
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2023.01.09 06:33
||파래는 칼슘, 인, 철분 같은 무기질이 풍부하며, 비타민C도 많다. 신진대사 기능을 높이는 요오드가 풍 부한 다이어트 식품이다||1) 홍합과 바지락은 까서 다져서 참기름에 볶아 낸다. 2) 쇠고기는 채 썰어 양념으로 육회를 무친다. 3) 콩나물은 물을 조금 붓고 삶아내고 숙주와 시금치는 끓는 물에 데쳐 내서 멸간장으로 나물을 무친다. 4) 고사리는 다듬…
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