오징어불고기
stocking
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2023.01.09 06:33
30분||오징어를 고추장양념하여 프라이팬(철판)에 볶아서 제공하면 식감이 상승해요. 오징어와 낙지를 혼합해서 제공해도 좋으며 떡볶이떡을 첨가해도 매우 좋아요.오징어는 DHA와 같은 불포화지방산이 많으며 핵산과 셀렌 등 성인병에 효과적인 성분도 많이 있어. 이 성분들은 세포 분열 및 성장에 중요한 작용을 해요.||1.오징어는 냉동 기본채로 준비하여 소금으로 …
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