만들어 금방먹는~ 고구마깍두기
stocking
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2023.01.09 06:33
좋은고구마는 색깔이 짙고 너무 크지않으며 광택이 나고 매끈한게 좋다~위장을 보호한다. 생고구마는 통변을 원활하게 한다. (식이섬유. 야라핀;생고구마를 짜를 때 나오는 하얀 끈적한 액체)장내 유익균을 증가시켜, 유해균을 공격한다.피부가 좋아진다. 폐암을 예방한다.(베타카로틴)혈압과 콜레스테롤를 낮추는 작용을 한다. 비만을 방지한다. 고구마2개, 청경채1개,고…
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