식물성 단백질 섭취로 배고픔을 달래라
stocking
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2020.07.22 09:43
우리 몸은 단백질 섭취가 적으면 배고픔을 느낀다
그래서 계속 많이 먹는 것이다.
단백질은 초과 섭취를 하면 체내에 축적되지 않고 배셜물로 빠져 나간다.
일단 계속 연구를 해나가겠지만
식물성 단백질을 섭취하는 것이 좋은 것 같다.
각종 견과류
각종 콩
야채 : 브로컬리, 시금치, 아스파라거스