• [무릎 2단계] 사이드 런지 후 점프
    15 2022.02.07
  • [유소년] 2단 줄넘기 순발력 향상 프로그램
    15 2022.02.07
  • 앞발 의자 올려 굽히기 근력·근지구력 향상 프로그램
    15 2022.02.07
  • [유소년] 옆으로 팔 대고 버티기2 근력·근지구력 향상 프로그램
    15 2022.02.07
  • [무릎 2단계] 한 다리 힙 쓰러스트(등 대고 누워 다리 구부려 올렸다 내리기)
    14 2022.02.07
  • [유소년] 앉아서 엉덩이 들고 이동하기 근력·근지구력 향상 프로그램
    14 2022.02.07
  • 추석이 끝나도 붓기 없는 몸을 선물하는 스트레칭 하루 7분 (ep.9 명절 증후군 없애는 스트레칭)
    14 2022.02.07
  • [무릎 2단계] 다리 앞으로 당겼다가 뒤로 차기
    13 2022.02.07
  • [무릎 1단계] 양발 앞뒤로 뻗어 니킥
    13 2022.02.07
  • [허리 2단계] 짐볼 위에 눕기
    13 2022.02.07
  • [허리 1단계] 무릎 터치 플랭크
    13 2022.02.07
  • [어깨 2단계] 엎드려 팔꿈치 들어올리고 손 띄우기
    13 2022.02.07
  • [유소년] 4방향 콘 찍고 달리기 민첩성 향상 프로그램
    13 2022.02.07
  • [유소년] 점프해서 발바닥 치기 순발력 향상 프로그램
    13 2022.02.07
  • [유소년] 벽 잡고 빨리 뛰기 순발력 향상 프로그램
    13 2022.02.07
  • [유소년] 팔로 써클링 누르기 근력·근지구력 향상 프로그램
    13 2022.02.07
  • [유소년] 아령 뒤로 들어올리기 근력·근지구력 향상 프로그램
    13 2022.02.07
  • [무릎 2단계] 공중 런지(에어본 런지/한 발로 앉았다 일어나며 무릎 당기기)
    12 2022.02.07
  • [무릎 1단계] 네발기기 자세로 뒷발차기
    12 2022.02.07
  • [어깨 1단계] 테이블에 엎드려 팔 뒤로 올리기
    12 2022.02.07
  • 추석 먹부림으로 급찐살 빼는 운동 송편한접시쯤 그냥 빠질 듯 6분 운동 (ep.10 칼로리 소모를 높이는 전…
    12 2022.02.07
  • 키는 쑥쑥! 체형은 바르게 (ep.6 바른 성장을 위한 키즈 요가)
    12 2022.02.07
  • [무릎 2단계] 점프하며 팔다리 앞으로 교차하기
    11 2022.02.07
  • [허리 2단계] 밴드잡고 팔다리 교차하기
    11 2022.02.07
  • [허리 2단계] 밴드 양팔(앞으로) 뻗기
    11 2022.02.07
  • [허리 1단계] 짐볼 브릿지
    11 2022.02.07
  • [유소년] 벽 패스 협응력 향상 프로그램
    11 2022.02.07
  • [유소년] 무릎-허리 높이로 공 튕기기 협응력 향상 프로그램
    11 2022.02.07
  • [유소년] 십(十)자 드리블 협응력 향상 프로그램
    11 2022.02.07
  • [유소년] 의자 잡고 반복 옆 뛰기 민첩성 향상 프로그램
    11 2022.02.07