행사소개:서울릴랙스위크는 국내외의 유수한 연사들의 강연으로 꾸려지는 '담마토크'와, 매주 일상 속에서 지혜로운 삶을 위해 마음을 공부하는 '수행주간', 누구나 방문하여 몸과 마음을 돌볼 수 있는 '마음이 쉬는 곳'으로 구성되어 있는 서울 도시 축제이자, 멘탈 힐링 축제입니다.

시민들의 힐링, 치유, 마음 관리를 위한 마음챙김 관련 프로그램을 제공하는 연구·교육 기관·단체·협회 108곳을 모아 지도로 제작해, 모두가 편히 쉴 수 있는 릴랙스 스팟을 한눈에 보여드립니다. 명상을 통한 시민들의 스트레스 완화와 치유, 행복을 도모하는 담마토크 및 수행주간 등 시민참여형 프로그램으로 일상 속 소소하고 편안한 휴식을 제공합니다.

장기화된 펜데믹에 힘들고 지친 마음에 위로와 쉼표가 필요한 오늘, 서울릴랙스위크에서 건강한 마음챙김 방법과 서울 도심 곳곳에 숨겨진 나만의 안식처를 찾아보시기 바랍니다.
행사내용:>명상에 대한 대담, 담마토크
구글의 명상가이자, ‘내면검색 Search Inside Yourself’ 명상프로그램 개발자
차드 멩 탄
대한불교조계종 총무원장
진우 스님

일시: 2023년 3월 30일 (목) 10:00~12:30
장소: 세텍 컨벤션센터 & 줌웨비나 온·오프라인 동시 송출

>일상 속 마음관리, 수행주간
매주 토요일, 서울 도심 사찰 봉은사에서 진행되는
일상 속, 마음공부

1회 “밸런싱, 몸 마음 의식의 균형 (싱잉볼 밸런싱 테라피)”
일시 : 2023년 3월 4일 (토) 14:00진행 : 국제치유싱잉볼협회(ISAH) 김현주

2회 "참선 법문 및 실참
일시 : 2023년 3월 11일 (토) 14:00진행 : 석두스님

3회 “상처난 곳으로 빛이 들어올 때 –metta bhavana (내면을 위한 자비관 수행)”
일시 : 2023년 3월 18일 (토) 14:00진행 : 곽정은&케렌시아
4회 “20세기 한국큰스님들의 간화선법과 참선실참”
일시 : 2023년 3월 25일 (토) 14:00진행 : 문광스님

장소: 서울 봉은사 보우당

>마음이 쉬는 곳 치유&힐링 프로그램
-2023년 3월 31일 (금)
차드 멩 탄 “담마토크 연계 특별강연”

-2023년 4월 1일 (토)
쟈 낄룽 린포체 “쉼의 기술(7가지 티베트명상)”

-2023년 4월 2일 (일)
하트스마일명상 “원데이 클래스”

장소: 세텍 컨벤션센터 컨벤션홀&세미나실1

>도심 속 릴랙스 스팟 108
힘들고 지친 마음에 위로와 쉼표가 필요한 오늘,
누구나 쉬어갈 수 있는 도심 속 108개의 힐링 스팟과 함께
몸과 마음을 돌보는 시간을 가져보세요.
일정: 2023년 3월 1일 (수) ~ 2023년 4월 30일 (일)
장소: 서울 도심 전역 & 온라인