고혈압일기는 제 자신의 기록을 위해서 만들었지만 많은 분들이 참여하시면서

축적되는 데이터를 의미있게 분석을 해보고자 계속 업그레이드 할 예정입니다.

오늘 추가 프로그램을 업데이트 했습니다

1. 비밀기록 : 개인의 비밀스러운 정보를 오픈하고 싶지 않지만 기록을 함으로써

추후 의사와 면담시에 사용하고 싶으시는 분들이 사용하시면 됩니다.

본인만 볼 수 있습니다.

2. 출석부 기능이 추가되어 있습니다. 매일 출석하시면 설정된 포인트를 취득하실

수 있습니다.

3. 혈압즉정 데이터 

매일 혈압을 아침.저녁 두번 체크를 하시고 기록을 하시면 나중에 병원에서

의사와 상담시에 유용한 데이터로 사용할 수 있습니다.

본인만 볼 수 있게 프로그램될 예정입니다.

숫자 데이터는 추후에 자동으로 혈압관련 의미 있는 데이터로 만들어 내는데

소중한 데이터로 사용될 수 있습니다. (개발연구중)

4. 운동관련 기록 / 도보운동

개인적으로 시긴이 많이 없어서 도보운동을 하고 있는데 추후에는

역시 매일 걷는 도보를 숫자로 데이터화해서 도보운동이 혈압을 떨어뜨릴 수

있는지 데이터로 분석을 해보려고 합니다.

도보운동은 다른 특별한 준비가 필요없이 매일 꾸준히 할 수 있는 운동이라

권장합니다. 출근하시는 곳 3정거장 전에 하차하시어 걸어보시기 바랍니다.

10,000보를 추천하는데 처음에는 6,000보 정도도 좋고 한 번에 걷기가

무리가 되시면 오전 오후로 나누어서 (출퇴근시) 걸으시면 됩니다.

5. 회원 정보에 신장(키) 정보를 입력하시고 매일 체중만 업데이트 해주시면

BMI 지수가 자동으로 계산되게 하였습니다. 

다이어트는 미적인 관점에서도 중요하지만 고혈압 그리고 다른 건강에도

중요하니 매일 체중을 측정해서 건강을 체크하시기 바랍니다.

체중정보는 본인만 볼 수 있도록 되어 있습니다. 

BMI 는 다음과 같은데 이것도 자동으로 표현을 해주면 회원들이

펀리할 것 같아서 추가를 하겠습니다

정상 : 18.5~22.9 

위험체중(과체중) : 23.0 ~ 24.9

비만1도(비만) : 25.0 ~ 29.9

비만 2도(고도비만) : 30.0 이상

고혈압환자가 1000만명을 넘어서고 있습니다.

생활습관을 변화시키면서 충분히 관리를 할 수 있고 필요시에 의사와

상담하시면 합병증으로의 진행을 막을 수 있을 것 입니다.

민감한 정보라 판단이 되어서 잠시 사용을 중단합니다.