대학에서 약학이나 의학을 전공으로 하지 않는 일반 대학생들을 위한 건강 길라잡이 역할을 목표로 집필 되었으며, 총 3부로 나누어 편집된 책이다. 제1부 ‘인체와 건강의 기초’에서는 건강의 포괄적인 개념에서부터 인체의 구성과 생리, 영양과 환경, 생체시계와 수면을 중심으로 다루었고, 제2부 ‘건강과 질병’에서는 살아가면서 흔히 나타날 수 있는 주요 질병을 살펴보고 스트레스, 음주, 금연, 비만, 노화, 성에 대한 각론을 기술하였으며, 제3부 ‘약과 건강’에서는 약의 역사로부터 의약품에 대한 이해뿐 아니라 건강관리 및 의료시스템까지 우리가 알아야 할 건강 관련 지식을 폭넓게 다루었다. 따라서 지나치게 전문적이거나 학술적인 설명은 지양하고, 개인의 건강을 위해 상식적으로 알아두면 도움이 될 수 있는 내용들을 가급적 알기 쉽게 서술하는 것을 집필의 기준으로 삼았다.