책의 1부에서는 동의보감의 핵심인 정精-기氣-신神이라는 기운을 토대로 내몸을 살펴보며, 

2부에서는 내 몸 안팎의 여섯 가지 기운(풍,한,서,습,조,화)을 토대로 우리의 몸과 건강을 이야기한다.

“오래된 고전보다 훨씬 더 오래된 고전이 있습니다. 바로 인간의 몸입니다. 몸과 의식 속에 숨겨진 코드들을 읽어내는 몸공부가 바로 몸을 이해하는 고전공부고 몸의 인문학입니다. 몸에 대한 통찰이 이루어지고 나면, 몸을 바라보는 시각이 바뀝니다. 현상이 일어나도록 하는 생리학적 변화와 병리학적인 이유가 더욱 명백해지죠. 이렇게 몸을 공부하다 보면, 몸을 관찰하고, 몸에 대해 사유하며, 몸에 숨어 있는 코드들을 파헤치고 싶어집니다. 몸이 호소하는 소리에 가만히 귀 기울이다 보면 보다 근본적인 부분들이 보이기 시작하고, 어떤 곳에 문제가 생겨 그런 현상이 일어나는지를 알게 됩니다. " - 프롤로그 중에서

<저자>

몸을 이해하고 치료하는 일을 천직으로 믿는 한의사이자 하랑한의원 원장이다. 의사 자신도 몸과 마음이 건강해야 한다는 믿음으로 명상, 기공(요가), 무술을 수련한다. 건강한 약초를 얻기 위해 봄과 여름에는 산과 들을 헤매기도 하고, 농사도 직접 짓는다. 이 책은 지난 15년간 치료가 어렵다고 진단받았던 수많은 환자들의 건강을 되찾아주는 과정에서 들었던 생각과 ‘사람들이 질병에 걸리기 전에 자신의 몸을 이해하기 위해 더 큰 노력을 들이길 바라는 마음’을 담아 썼다. 이는 저자가 수없이 탐독한 동의보감에서 강조하고 있듯, “병을 고치기에 앞서 병에 걸리지 않도록 하는 방법을 중요하게 여긴다”는 정신이기도 하다.